こんにちは。大宮デンタルクリニックです。

毎日きちんと歯磨きをしているのに、虫歯になってしまったことはありませんか？
実は、お口の中には歯ブラシが届きにくく、歯垢（プラーク）がたまりやすい場所があります。
今回は、特に磨き残しができやすい5つの要注意スポットと、汚れをしっかり落とすための磨き方のコツについてお話しします。

磨き残しになりやすい5つの要注意スポット

特に磨き残しになりやすい場所は、次の5か所です。

1. 歯と歯の間
2. 奥歯のかみ合わせ部分の溝
3. 歯と歯茎の境目
4. 一番奥の歯のうしろ側
5. 前歯の裏側

凹凸がある場所は汚れがたまりやすいので、それぞれの場所に合った歯ブラシの使い方を意識することが大切です。

場所ごとの歯ブラシの使い方のポイント

歯ブラシのつま先（先端）、かかと（根本）、わき（側面）を上手に使い分けましょう。

歯と歯の間

歯ブラシを縦に当てて側面部分を使い、上下に細かく動かして汚れをかき出します。

奥歯のかみ合わせ

毛先全体をかみ合わせの溝に直角（90度）に当て、小刻みにブラシを動かして磨きます。

歯と歯茎の境目

歯ブラシを斜め45度に当てて、歯と歯茎の間に毛先を少し入れるイメージで、やさしく小刻みに動かしましょう。

一番奥の歯のうしろ側

歯ブラシのつま先を使います。奥歯のうしろ側にブラシが回り込むようにし、いろいろな角度から当てて磨きましょう。

前歯の裏側

歯ブラシを縦に持ち、かかと部分を使って1本ずつ下から上に動かし、汚れを丁寧に取り除きます。

歯間ケアグッズも使いましょう

場所ごとに歯磨きのやり方を工夫すると、歯の表面や境目の汚れを落としやすくなります。一方で、歯と歯の間の狭いすき間の汚れは、歯ブラシだけでは取り除けません。
虫歯や歯周病をしっかり予防するためには、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が大切です。

磨き残しや歯磨きの癖を知りましょう

どの場所が磨きにくいのか、またご自身の歯磨きの癖を知ることが、お口の健康を守る第一歩です。
当院では、染め出しによる歯磨き指導や、専用の器具を使ってしっかり汚れを落とすPMTCも行なっています。
「自分の磨き方が正しいか確認したい」「プロのクリーニングでお口の中をきれいにしたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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