こんにちは。大宮デンタルクリニックです。

まだまだ暑い日が続いていますが、皆さまは水分補給にどのような飲み物を選んでいますか？熱中症防ぐために、こまめな水分補給はとても大切です。しかし、暑いからといってスポーツドリンクや炭酸飲料ばかり飲んでいると、歯の表面が少しずつ溶けてしまうことがあります。

そこで今回は、意外と知られていない「酸蝕症（さんしょくしょう）」についてお話しします。 

酸性度の高い飲み物で歯が溶けるって本当？

スポーツドリンクや炭酸飲料には、糖分が多く含まれているほか、酸性度が高いという特徴があります。
私たちの歯の表面を覆うエナメル質は、「酸」に弱い性質があります。そのため、酸性度の高い飲み物や食べ物を頻繁に口にしていると、歯が徐々に溶けてしまうことがあります。これを「酸蝕症（さんしょくしょう）」と呼びます。

また、次のような飲み物も酸性度が高いため、注意が必要です。

•  スポーツドリンク、炭酸飲料
• フルーツジュース、野菜ジュース
• 黒酢ドリンク、栄養ドリンク
• ワイン、ビール  

一見健康に良さそうな飲み物でも、酸性度が高い飲み物は、飲み過ぎに注意しましょう。

飲んだ後のひと工夫で歯を守ろう！

もちろん、これらの飲み物を絶対に飲んではいけないわけではありません。大切なのは、飲んだ後のひと工夫です。

• 飲んだ後はお水やお茶を飲む
• お口をゆすぐ

このようなひと工夫でも、お口の中に残った糖分や酸を洗い流し、酸性に傾いたお口の環境をリセットできます。その結果、虫歯や酸蝕歯のリスクを減らすことにつながります。

プロのケアも大切です

スポーツドリンクや炭酸飲料を飲んだ後は、「歯のケア」も忘れずに行いましょう。加えて、お口のトラブルを防ぐためには毎日のセルフケアだけでなく、歯科医院での定期検診やクリーニングが大切です。

当院では、定期検診やクリーニングを通して皆さまのお口の健康をサポートしています。「最近検診に行っていない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。