こんにちは。 大宮デンタルクリニックです。

皆さまは、ご自身や周りの方の口臭が気になったことはありませんか？
口臭は自分ではなかなか気付きにくい上に、周りの方にも指摘しづらいものです。

そこで今回は、気になる口臭の原因についてお話しします。

口臭の原因とは

口臭にはさまざまな原因があります。体調や病気などが引き金になることもありますが、多くの場合は、お口の中の汚れやトラブルが原因です。
特に「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる舌の表面に付く汚れは、口臭の大きな原因のひとつです。歯磨きをする際には、舌もきれいにお手入れすることが大切です。

舌苔を落とすために

舌苔を落とすには、舌磨きが効果的です。専用の舌ブラシを使い、奥から手前に向かってやさしく動かし、汚れを取り除きましょう。
また、食べ物をよく噛むことで唾液の分泌が促され、舌に汚れが溜まりにくくなります。唾液には自浄作用があり、口臭予防にも役立ちます。毎日の食事でひと口につき30回を目安に、よく噛むことを意識しましょう。

まとめ

口臭の主な原因は、お口の中の汚れやトラブルによるものです。特に舌苔は、においのもとになりやすいため、舌磨きやよく噛むことを意識してお口の中を清潔に保つことが大切です。
当院では、舌ブラシを使った正しい舌磨きの方法や、一人ひとりに合わせた歯磨き指導も行なっています。気になる方はお気軽にご相談ください。